StretchMinder: Jouw Gids voor een Gezondere Werkdag
StretchMinder is een gratis iPhone-app die is ontworpen om kantoormedewerkers te helpen meer beweging toe te voegen aan hun werkdag. De app biedt een voortdurend groeiende bibliotheek van werkplekvriendelijke begeleide bewegingsroutines, waaronder mindfulness- en wandelpauzes, om de productiviteit te verhogen en de geest te kalmeren tijdens periodes van stress.
De app is volledig aanpasbaar aan jouw werkschema, waardoor je werkdagen, -uren, herinneringsintervallen en zelfs lunchuren kunt instellen. Je kunt ook pauzedoelen instellen om jezelf elke dag uit te dagen en je voortgang en tijd besteed aan pauzes bij te houden.
Daarnaast biedt StretchMinder optionele integratie met Apple's Health-app, zodat je je beweging, wandelingen en ademhalingssessies kunt bijhouden. De app heeft als doel je te helpen bij het verminderen van veelvoorkomende pijntjes en klachten, het verlagen van het risico op obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en mortaliteit, het verhogen van je metabolisme en energieniveaus, het verlagen van triglyceriden, bloedsuiker, tailleomvang en cholesterol, en het verminderen van chronische ontstekingen.
Sluit je aan bij duizenden gebruikers die sedentaire gewoonten doorbreken en gezonder, productiever, pijn- en stressvrij worden, één activiteitenpauze tegelijk, met StretchMinder.
